Wat is procrastinatie?
Procrastinatie -ook wel uitstelgedrag- is iets waar heel wat mensen mee te maken krijgen. Zijn mensen die uitstellen lui? Het is een vraag die ik regelmatig krijg het antwoord is duidelijk: Nee, mensen die uitstellen zijn niet lui, integendeel: Uitstellers zijn vaak héél druk bezig. Het verschil zit hem er in dat bij procrastinatie je energie gaat naar activiteiten die niet écht belangrijk zijn op dat moment, waardoor de écht belangrijke taken op de lange baan geschoven worden. Perfectionisme, faalangst, en stress kunnen aan de basis liggen. Ook een gebrek aan flow of intrinsieke motivatie is vaak een bron van procrastinatie. Schaam je niet voor procrastinatie, iedereen heeft er wel eens last van en het oplossen of voorkomen van procrastinatie is gelukkig best gemakkelijk.
"Ignite your fire" is een activerend coachingprogramma waarin ik je persoonlijk ondersteun om jezelf te motiveren en activeren, zonder dat je extra beroep moet op je wilskracht of zelfdiscipline. Klaar voor meer motivatie en energie?
